Dicas para melhorar a aparência da pele

Quando as preocupações assolam as mamães e não as deixa dormir... a pele "paga o pato", mas é totalmente possível reverter esse processo com medidas simples e naturais.

Entretanto, se você estiver grávida ou amamentando... a advirto a consultar seu obstetra antes de usar qualquer produto (mesmo 100% natural): só ele saberá informar aquilo que é melhor pra você e seu bebê!

– Aplique cubos de gelo envolvidos em uma toalha nos locais mais inchados dos olhos ou faça compressas com colher gelada, mergulhando-a em um recipiente com bastante gelo. Faça movimentos de dentro para fora.

– Outra receita eficaz é a compressa de chá de camomila ou chá verde gelado. É super fácil fazer: pegue o sachê, mergulhe em água bem gelada e deixe agir nos olhos por cinco minutinhos. O resultado é imediato!

Essas alternativas estimulam a região dando um chega pra lá no inchaço e nas bolsas aparentes.

DICA: Para amenizar o inchaço e clarear as olheiras é preciso hidratar! As olheiras são agravadas pelo ressecamento da pálpebra. 😉

Fonte:

http://visaomaterna.com.br/2016/02/23/dicas-para-melhorar-a-aparencia-da-pele/

Escalda pés

A terapia do escalda-pés está na lista dos mimos que fazem a diferença para renovar as energias, promover a auto-estima e ainda curar uma dor!
No vaivém do dia-a-dia, 650 músculos e 208 ossos entram em ação para que possamos nos locomover. Responsável por essa complexa engrenagem orgânica, os pés merecem cuidados especiais. Um dos procedimentos mais conhecidos de tratamento é o popular escalda-pés, aquela receitinha caseira nascida em um passado de poucos carros e longas distâncias para percorrer caminhando. Além de relaxar, para alguns especialistas, o procedimento ajuda até no tratamento contra depressão. O escalda-pés relaxa e restabelece o equilíbrio físico e emocional, tratamos até depressão com ele. Para cada problema, adicionamos um tipo de óleo essencial.
Nossos pés merecem cuidados especiais para manter a saúde, o bem-estar, bom humor e a boa aparência. Os pés, responsáveis por nosso caminhar, nem sempre recebem a atenção necessária e acabam sendo esquecidos. Aliás, se observarmos bem, há dias que nem prestamos atenção a partir dos joelhos para baixo. Isso ocorre por que há uma tendência natural em mantermos o excesso de energia yang concentrada na cabeça. E,  segundo a medicina tradicional chinesa baseada na polaridade yin e yang, o escalda-pés auxilia a distribuir essa energia yang (na cabeça) para a extremidade fria os pés (energia yin). Esse equilíbrio energético funciona muito bem quando se está literalmente de cabeça quente!
O escalda-pés é tratamento muito antigo, utilizado pelas nossas avós. Seu principal objetivo era aquecer os pés e tirar a friagem após uma caminhada pela neve, exposição na chuva, nas gripes e dores articulares. É importante não levar a expressão "escalda-pés" ao pé da letra! Na planta dos pés existem pontos que podem ser afetados e o uso de água quente ou fria em demasia não é recomendável.
Sempre que possível se entregue às delícias de receber os cuidados de um profissional especializado na região dos pés, pois de quebra, você ainda pode relaxar numa confortável cadeira reclinável, tomar um chá e finalizar com uma massagem como a reflexologia!
 recomendação para se fazer o escalda-pés não é apenas para pessoas que caminham bastante, os sedentários também podem sentir seus benefícios. "Quem passa muito tempo sentado, inclusive no trânsito, também precisa ativar a circulação. O escalda-pés só é contra-indicado para grávidas, hipertensos e pessoas com câncer em metástase justamente por lidar com o fluxo sanguíneo", alerta Alice Keiko.
Para se livrar dos calos, Alice ensina acrescentar vinagre na água quente com sal grosso, além de amolecer a calosidade alivia a dor. Ela lembra que a técnica também funciona como assepsia (limpeza) de pés infectados por micoses. "Indico fazer o escalda-pés antes de aplicar a pomada indicada pelo médico. A região fica limpa e a circulação ativada favorece a ação do remédio." Giuliana Reginatto

Tempo mínimo: 15 a 20 minutos
Temperatura adequada:  37ºC (verão) a  38ºC (inverno).
Para o que serve

desinchar pés, aliviar dor e cansaço, desestressar após um dia "daqueles", embelezar

Ingredientes
– 2 colheres de sopa de sal amargo.
– 1 colher de sal grosso
– 5 saches de chá de camomila
– 3 rodelas de limão
– 10 gotas de extrato de própolis
– 1 jarra com água bem quente se desejar intensificar o tempo.
– 1 jarra com água fria.
– 1 vasilha tipo caneca ou jarra pequena para auxiliar a jogar água também a partir dos joelhos.
– 1 escova para uso corporal com cerdas macias e firmes.
– 1 toalha macia
– Creme hidratante especial para os pés.
– Um par de meias de algodão.

Como fazer:
Deixe o ambiente preparado para facilitar a terapia. Tenha todos os ingredientes a mão, a chaleira com a água quente e a jarra com a água fria.
Inicie escovando a seco as pernas a partir dos joelhos até os dedos dos pés. A escovação a seco elimina as células mortas, as toxinas e ativa a circulação.
Verifique a temperatura e coloque todos os ingredientes. Mergulhe os pés com cuidado e relaxe de 15 a 20 minutos. De quando em quando, adicione mais água quente. Aproveite para  escovar também às unhas para limpeza.
Com auxílio de um recipiente pequeno, despeje um pouco da água quente da bacia a partir dos joelhos. Passe a planta dos pés sobre as pedras para massagear a região.
Termine jogando a água fria a partir dos joelhos. Seque bem os pés, dedos e unhas. Massageie os pés com um creme hidratante apropriado para a região. Vista as meias e deite-se.

Importante: verifique a temperatura da água com o auxílio de um termômetro, evitando queimaduras e respeite a sensibilidade da sua pele.
Coloque no fundo da bacia pedras roladas de quartzos verdes e uma turmalina negra (ou bolinhas de gude mesmo) para massagear a sola dos pés.

Propriedades terapêuticas

Sal amargo e o sal grosso são anti-sépticos e excelentes para eliminar dores e relaxar.
O extrato de própolis é anti-séptico, fungicida e anti-inflamatório.
A camomila é relaxante, alivia dores e também é antiinflamatória.
O  limão possui ação clareadora de manchas e atuará nas manchas que são causadas pelos calçados.
As pedras de quartzos verdes facilitam a massagem na planta dos pés trazem energia de cura e bem-estar.
A turmalina negra emite delicadamente raios infravermelhos que auxiliam a tratar e desinflamar as regiões com danos por calçados apertados e outros ferimentos nos pés.
A acidez do vinagre restaura o equilíbrio do pH das unhas e é excelente para a pele.
A ação da água fria cria uma ação inversa após a água quente e vai aquecer e relaxar os pés.
As ervas e sais adicionados referem-se a quais tipos de dores a pessoa sente e se quer tratamento relaxante ou estimulante.
Arnica – Diminuir a dor
Calêndula e manjericão – São ervas anti-sépticas e antibctericidas, combatem frieiras
Guine – Diminuir dores nas articulações
Arruda – Ativar a circulação
Sal grosso – Diminuir os edemas
Cravo, canela* e alecrim – Estimular
Lavanda, erva cidreira e camomila – Relaxar, estimular o sono
Essências de eucalipto e menta – Combatem cansaço e livram as pernas da sensação de peso;

*A canela tem efeito antimicrobiano, anti-bacterial fungicida, e pode ajudar a combater vários tipos de infecções (inclusive chulé).

Dica: Caso queira apenas renovar as energias, reparar as dores nos pés e pernas para depois ir a uma festa, faça o seguinte:
– Depois de jogar a água fria, jogue mais um pouco de água quente (limpa) e irá refrescar os pés e energizar!

PRECAUÇÕES:
– Para crianças o pedilúvio é indicado para casos de friagem e colocar apenas 1 colher de chá de sal marinho.
– Para peles sensíveis diminuir a temperatura.
– Para gestantes usar a temperatura de 36 a 37ºC.
– A temperatura superior a 37ºC  é  contra-indicada para crianças, hipertensão, hipotensão, diabetes, problemas cardíacos e peles altamente sensíveis.

Fonte:

https://terapiasdasmaos.wordpress.com/escalda-pes-um-santo-remedio/
http://revistadonna.clicrbs.com.br/porai/2015/03/09/escalda-pes-caseiro-vamos-comecar-a-fazer-ja/
http://www.enirvana.com.br/blog/escalda-pes-alivio-para-sua-pernas-e-pes/
http://cienciaesaude.uol.com.br/ultnot/estado/2008/07/02/ult4513u1227.jhtm
http://dicascomidasaudavel.com.br/canela-usos-e-beneficios/

Make Nude

Dicas Rápidas: Cabelo, corpo e raios solares

Dicas para Manter os Cabelos Saudáveis

1. Tenha uma alimentação saudável e diversificada, intensificando a quantidade de vitamina A.
2. Tome bastante líquido para manter os fios hidratados.
3. Antes de fazer escova ou chapinha, use cremes e silicones antitérmicos para proteger os fios.
4. Corte as pontas do cabelo a cada três meses.
5. Proteja os cabelos do sol. Use chapéu e hidratantes com protetores solares.
6. Ao lavar os cabelos, evite a água quente, que abre a cutícula dos fios e provoca ressecamento.
7. Não esqueça de repor a queratina de seus cabelos!
8. Uma vez por semana, use xampu anti-resíduos para fazer uma limpeza profunda.
9. Se possível, procure usar xampu sem sulfato.
10. Para não quebrar os fios, evite dormir com os cabelos molhados.
11. Cabelos oleosos: lave diariamente para retirar o excesso de sebo e evitar a queda.
12. Para fortalecer e hidratar os fios, passe babosa. Deixe-a agir por 30 minutos. Lave normalmente.
13. Máscara para dar brilho: Bata no liquidificador uma maçã sem sementes e 1/2 copo de água. Após a lavagem dos fios, passe nos cabelos, massageando o couro cabeludo. Deixe agir por 30 minutos e enxágue em seguida.

Dicas de Cuidados com o Corpo

1. Limpeza da pele. O banho ajuda retirar as impurezas e eliminar as células mortas do corpo. Evite a água quente, que provoca o ressecamento e utilize sabonetes neutros com ingredientes hidratantes.
2. Para firmar os tecidos do corpo, utilize ducha fria.
3. Para ativar a circulação do corpo, dê um choque térmico: alterne entre água fria e água quente.
4. Antes de entrar no chuveiro, passe uma boa camada de creme nutritivo no rosto e no pescoço. O vapor facilita a penetração do creme na pele e intensifica seus efeitos, tanto no rosto quanto no corpo.
5. Uma vez por semana, utilize um esfoliante corporal para fazer uma limpeza profunda.
6. Após estar com a pele limpa, use e abuse dos hidratantes corporais. A hidratação ajuda a devolver à pele seus protetores naturais e a protegê-la contra fatores externos.

Dicas de Proteção Contra Raios Solares

1. Diariamente, utilize produtos com fator de proteção solar 20. Quando for se expor ao sol, o protetor solar deve ter FPS 20 a 30.
2. Cuidar com o horário de exposição ao sol; evitá-lo das 10h às 15h.
3. Para evitar que a pele descasque, proteja-a previamente com protetores solares adequados e muito hidratante.
4. Para manter o bronzeamento por mais tempo, utilize fórmulas com substâncias que aumentam a velocidade da formação do pigmento melanina.
5. Uma boa dica é o uso de autobronzeadores. Estes promovem uma pigmentação artificial sobre a pele, sem causar os danos do sol. O segredo é espalhar muito bem, utilizando um hidratante antes da aplicação.
6. Alimentos ricos em caroteno — como cenoura, abóbora e mamão — ajudam a manter um tom dourado à pele, graças ao pigmento caroteno, que se deposita na pele e age como filtro-bronzeador, refletindo os raios.

Fonte:

http://belezaesaude.com/dicas-beleza/

Dicas Rápidas: Make, estrias e celulite!

Como as mamães nunca tem tempo... faremos até o fim do mês uma sessão de dicas rápidas.

Dicas para uma Maquiagem Perfeita

1. Antes de começar a maquiagem, limpe e hidrate a pele.
2. Para aumentar os olhos, passe o lápis ou delineador em volta dos olhos.
3. Utilize sombras de tons claros e brilhantes para aumentar as pálpebras.
4. Para diminuir o tamanho do nariz, passe um pouquinho de base dissolvida em água nos cantos e na pontinha do nariz. Ele ficará mais fininho.
5. Antes de começar a maquiar os olhos, aplique uma dose generosa de pó iluminador na parte inferior. Ele facilita a remoção dos excessos de maquiagem que possam cair das pálpebras superiores.
6. Para esconder as imperfeições da pele, use um corretivo mais claro que o da sua pele.
7. Passe base nos lábios para fixar melhor o batom.
8. Prefira pó facial ao invés de compacto, pois ele é mais suave. Espalhe-o com pincel de dentro para fora.
9. Após passar a base e o pó facial, elimine o excesso com um chumaço de algodão seco, dando leves batidinhas.
10. Para alongar os cílios, use primeiro a máscara incolor para uniformizar, depois use a máscara preta.
11. Para esconder as sardas, a melhor tática é usar pó facial ao invés de base.
12. Aumente os lábios usando contorno mais escuro que o batom. Utilize também gloss e brilhos.
13. Use demaquilante específico para a região dos olhos. As fórmulas desses produtos são próprias para eliminar os pigmentos de tinta do lápis, do delineador e das sombras — sem que seja necessário esfregar, o que irrita as pálpebras.

Dicas para Melhorar a Aparência das Estrias

1. Para amenizar as estrias, a pele deve ser lubrificada constantemente.
2. Passar cremes nutritivos e hidratantes a base de vitamina A e D. A função dos cremes é evitar o ressecamento e favorecer a elasticidade da pele.
3. Fazer 10 minutos diários de massagem com os hidratantes para facilitar a penetração e melhorar a circulação sanguínea.

Dicas para Eliminar a Celulite

1. Mexa-se! Praticar uma atividade física é um grande auxílio para eliminar celulite.
2. Beba bastante líquido. Os líquidos ajudam na hidratação e metabolismo celular, além de promover a eliminação de toxinas do corpo.
3. Controle o peso: a diminuição de gordura corporal é seu maior aliado contra a celulite.
4. Boa alimentação. Evite muitas frituras e doces.

Fonte:

http://belezaesaude.com/dicas-beleza/