No vaivém do dia-a-dia, 650 músculos e 208 ossos entram em ação para que possamos nos locomover. Responsável por essa complexa engrenagem orgânica, os pés merecem cuidados especiais. Um dos procedimentos mais conhecidos de tratamento é o popular escalda-pés, aquela receitinha caseira nascida em um passado de poucos carros e longas distâncias para percorrer caminhando. Além de relaxar, para alguns especialistas, o procedimento ajuda até no tratamento contra depressão. O escalda-pés relaxa e restabelece o equilíbrio físico e emocional, tratamos até depressão com ele. Para cada problema, adicionamos um tipo de óleo essencial.
Nossos pés merecem cuidados especiais para manter a saúde, o bem-estar, bom humor e a boa aparência. Os pés, responsáveis por nosso caminhar, nem sempre recebem a atenção necessária e acabam sendo esquecidos. Aliás, se observarmos bem, há dias que nem prestamos atenção a partir dos joelhos para baixo. Isso ocorre por que há uma tendência natural em mantermos o excesso de energia yang concentrada na cabeça. E, segundo a medicina tradicional chinesa baseada na polaridade yin e yang, o escalda-pés auxilia a distribuir essa energia yang (na cabeça) para a extremidade fria os pés (energia yin). Esse equilíbrio energético funciona muito bem quando se está literalmente de cabeça quente!
O escalda-pés é tratamento muito antigo, utilizado pelas nossas avós. Seu principal objetivo era aquecer os pés e tirar a friagem após uma caminhada pela neve, exposição na chuva, nas gripes e dores articulares. É importante não levar a expressão "escalda-pés" ao pé da letra! Na planta dos pés existem pontos que podem ser afetados e o uso de água quente ou fria em demasia não é recomendável.
Sempre que possível se entregue às delícias de receber os cuidados de um profissional especializado na região dos pés, pois de quebra, você ainda pode relaxar numa confortável cadeira reclinável, tomar um chá e finalizar com uma massagem como a reflexologia!
recomendação para se fazer o escalda-pés não é apenas para pessoas que caminham bastante, os sedentários também podem sentir seus benefícios. "Quem passa muito tempo sentado, inclusive no trânsito, também precisa ativar a circulação. O escalda-pés só é contra-indicado para grávidas, hipertensos e pessoas com câncer em metástase justamente por lidar com o fluxo sanguíneo", alerta Alice Keiko.
Para se livrar dos calos, Alice ensina acrescentar vinagre na água quente com sal grosso, além de amolecer a calosidade alivia a dor. Ela lembra que a técnica também funciona como assepsia (limpeza) de pés infectados por micoses. "Indico fazer o escalda-pés antes de aplicar a pomada indicada pelo médico. A região fica limpa e a circulação ativada favorece a ação do remédio." Giuliana Reginatto
Tempo mínimo: 15 a 20 minutos
Temperatura adequada: 37ºC (verão) a 38ºC (inverno).
Para o que serve
desinchar pés, aliviar dor e cansaço, desestressar após um dia "daqueles", embelezar
Ingredientes
– 2 colheres de sopa de sal amargo.
– 1 colher de sal grosso
– 5 saches de chá de camomila
– 3 rodelas de limão
– 10 gotas de extrato de própolis
– 1 jarra com água bem quente se desejar intensificar o tempo.
– 1 jarra com água fria.
– 1 vasilha tipo caneca ou jarra pequena para auxiliar a jogar água também a partir dos joelhos.
– 1 escova para uso corporal com cerdas macias e firmes.
– 1 toalha macia
– Creme hidratante especial para os pés.
– Um par de meias de algodão.
Como fazer:
Deixe o ambiente preparado para facilitar a terapia. Tenha todos os ingredientes a mão, a chaleira com a água quente e a jarra com a água fria.
Inicie escovando a seco as pernas a partir dos joelhos até os dedos dos pés. A escovação a seco elimina as células mortas, as toxinas e ativa a circulação.
Verifique a temperatura e coloque todos os ingredientes. Mergulhe os pés com cuidado e relaxe de 15 a 20 minutos. De quando em quando, adicione mais água quente. Aproveite para escovar também às unhas para limpeza.
Com auxílio de um recipiente pequeno, despeje um pouco da água quente da bacia a partir dos joelhos. Passe a planta dos pés sobre as pedras para massagear a região.
Termine jogando a água fria a partir dos joelhos. Seque bem os pés, dedos e unhas. Massageie os pés com um creme hidratante apropriado para a região. Vista as meias e deite-se.
Importante: verifique a temperatura da água com o auxílio de um termômetro, evitando queimaduras e respeite a sensibilidade da sua pele.
Coloque no fundo da bacia pedras roladas de quartzos verdes e uma turmalina negra (ou bolinhas de gude mesmo) para massagear a sola dos pés.
– 2 colheres de sopa de sal amargo.
– 1 colher de sal grosso
– 5 saches de chá de camomila
– 3 rodelas de limão
– 10 gotas de extrato de própolis
– 1 jarra com água bem quente se desejar intensificar o tempo.
– 1 jarra com água fria.
– 1 vasilha tipo caneca ou jarra pequena para auxiliar a jogar água também a partir dos joelhos.
– 1 escova para uso corporal com cerdas macias e firmes.
– 1 toalha macia
– Creme hidratante especial para os pés.
– Um par de meias de algodão.
Como fazer:
Deixe o ambiente preparado para facilitar a terapia. Tenha todos os ingredientes a mão, a chaleira com a água quente e a jarra com a água fria.Inicie escovando a seco as pernas a partir dos joelhos até os dedos dos pés. A escovação a seco elimina as células mortas, as toxinas e ativa a circulação.
Verifique a temperatura e coloque todos os ingredientes. Mergulhe os pés com cuidado e relaxe de 15 a 20 minutos. De quando em quando, adicione mais água quente. Aproveite para escovar também às unhas para limpeza.
Com auxílio de um recipiente pequeno, despeje um pouco da água quente da bacia a partir dos joelhos. Passe a planta dos pés sobre as pedras para massagear a região.
Termine jogando a água fria a partir dos joelhos. Seque bem os pés, dedos e unhas. Massageie os pés com um creme hidratante apropriado para a região. Vista as meias e deite-se.
Importante: verifique a temperatura da água com o auxílio de um termômetro, evitando queimaduras e respeite a sensibilidade da sua pele.
Coloque no fundo da bacia pedras roladas de quartzos verdes e uma turmalina negra (ou bolinhas de gude mesmo) para massagear a sola dos pés.
Propriedades terapêuticas
Sal amargo e o sal grosso são anti-sépticos e excelentes para eliminar dores e relaxar.
O extrato de própolis é anti-séptico, fungicida e anti-inflamatório.
A camomila é relaxante, alivia dores e também é antiinflamatória.
O limão possui ação clareadora de manchas e atuará nas manchas que são causadas pelos calçados.
As pedras de quartzos verdes facilitam a massagem na planta dos pés trazem energia de cura e bem-estar.
A turmalina negra emite delicadamente raios infravermelhos que auxiliam a tratar e desinflamar as regiões com danos por calçados apertados e outros ferimentos nos pés.
A acidez do vinagre restaura o equilíbrio do pH das unhas e é excelente para a pele.
A ação da água fria cria uma ação inversa após a água quente e vai aquecer e relaxar os pés.
As ervas e sais adicionados referem-se a quais tipos de dores a pessoa sente e se quer tratamento relaxante ou estimulante.
Arnica – Diminuir a dor
Calêndula e manjericão – São ervas anti-sépticas e antibctericidas, combatem frieiras
Guine – Diminuir dores nas articulações
Arruda – Ativar a circulação
Sal grosso – Diminuir os edemas
Cravo, canela* e alecrim – Estimular
Lavanda, erva cidreira e camomila – Relaxar, estimular o sono
Essências de eucalipto e menta – Combatem cansaço e livram as pernas da sensação de peso;
*A canela tem efeito antimicrobiano, anti-bacterial fungicida, e pode ajudar a combater vários tipos de infecções (inclusive chulé).
Dica: Caso queira apenas renovar as energias, reparar as dores nos pés e pernas para depois ir a uma festa, faça o seguinte:
– Depois de jogar a água fria, jogue mais um pouco de água quente (limpa) e irá refrescar os pés e energizar!
PRECAUÇÕES:
– Para crianças o pedilúvio é indicado para casos de friagem e colocar apenas 1 colher de chá de sal marinho.
– Para peles sensíveis diminuir a temperatura.
– Para gestantes usar a temperatura de 36 a 37ºC.
– A temperatura superior a 37ºC é contra-indicada para crianças, hipertensão, hipotensão, diabetes, problemas cardíacos e peles altamente sensíveis.
O extrato de própolis é anti-séptico, fungicida e anti-inflamatório.
A camomila é relaxante, alivia dores e também é antiinflamatória.
O limão possui ação clareadora de manchas e atuará nas manchas que são causadas pelos calçados.
As pedras de quartzos verdes facilitam a massagem na planta dos pés trazem energia de cura e bem-estar.
A turmalina negra emite delicadamente raios infravermelhos que auxiliam a tratar e desinflamar as regiões com danos por calçados apertados e outros ferimentos nos pés.
A acidez do vinagre restaura o equilíbrio do pH das unhas e é excelente para a pele.
A ação da água fria cria uma ação inversa após a água quente e vai aquecer e relaxar os pés.
As ervas e sais adicionados referem-se a quais tipos de dores a pessoa sente e se quer tratamento relaxante ou estimulante.
Arnica – Diminuir a dor
Calêndula e manjericão – São ervas anti-sépticas e antibctericidas, combatem frieiras
Guine – Diminuir dores nas articulações
Arruda – Ativar a circulação
Sal grosso – Diminuir os edemas
Cravo, canela* e alecrim – Estimular
Lavanda, erva cidreira e camomila – Relaxar, estimular o sono
Essências de eucalipto e menta – Combatem cansaço e livram as pernas da sensação de peso;
*A canela tem efeito antimicrobiano, anti-bacterial fungicida, e pode ajudar a combater vários tipos de infecções (inclusive chulé).
Dica: Caso queira apenas renovar as energias, reparar as dores nos pés e pernas para depois ir a uma festa, faça o seguinte:
– Depois de jogar a água fria, jogue mais um pouco de água quente (limpa) e irá refrescar os pés e energizar!
PRECAUÇÕES:
– Para crianças o pedilúvio é indicado para casos de friagem e colocar apenas 1 colher de chá de sal marinho.
– Para peles sensíveis diminuir a temperatura.
– Para gestantes usar a temperatura de 36 a 37ºC.
– A temperatura superior a 37ºC é contra-indicada para crianças, hipertensão, hipotensão, diabetes, problemas cardíacos e peles altamente sensíveis.
Fonte:
https://terapiasdasmaos.wordpress.com/escalda-pes-um-santo-remedio/
http://revistadonna.clicrbs.com.br/porai/2015/03/09/escalda-pes-caseiro-vamos-comecar-a-fazer-ja/
http://www.enirvana.com.br/blog/escalda-pes-alivio-para-sua-pernas-e-pes/
http://cienciaesaude.uol.com.br/ultnot/estado/2008/07/02/ult4513u1227.jhtm
http://dicascomidasaudavel.com.br/canela-usos-e-beneficios/
http://revistadonna.clicrbs.com.br/porai/2015/03/09/escalda-pes-caseiro-vamos-comecar-a-fazer-ja/
http://www.enirvana.com.br/blog/escalda-pes-alivio-para-sua-pernas-e-pes/
http://cienciaesaude.uol.com.br/ultnot/estado/2008/07/02/ult4513u1227.jhtm
http://dicascomidasaudavel.com.br/canela-usos-e-beneficios/
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