Dicas rápidas: Pele

Dicas para Manter a Pele Bonita

1. Para as olheiras: durma bem, use cremes para amenizar as manchas, faça compressas de chá de camomila por dez minutos e faça pequenas massagens para irrigar o local. Um bom corretivo ajuda a disfarçar.
2. Não sobrecarregue pele oleosa com cremes muito consistentes, pois estes dilatam os poros e facilitam aparecimento de cravos.
3. Procure ingerir pelo menos dois litros de água por dia, para hidratar o organismo. Como conseqüência, sua pele ficará mais bonita.
4. Quando você sentir a pele do rosto cansada e sem brilho, faça um chá com três folhas de sálvia ou malva. Lave o rosto e em seguida enxágue com água fria. Você vai sentir a pele mais fresca e relaxada.
5. Drenagem linfática facial é um tipo de massagem que promete melhorar o inchaço do rosto e das olheiras, atenuar as rugas e melhorar o aspecto da pele.
6. Sempre retire a maquiagem antes de dormir.
7. Antes de passar uma máscara facial, use hidratante para não ressecar muito a pele.
8. Use protetor solar diariamente, mesmo que não vá se expor diretamente ao sol.
9. Uma vez por semana, faça uma esfoliação na pele para retirar as células mortas.
10. Para lavar o rosto, utilize sabonetes neutros especiais para o rosto.
11. Use hidratantes específicos para a área dos olhos, essa região é muito sensível e merece um cuidado especial.
12. Seja fiel à limpeza diária no rosto antes de dormir, assim sua pele irá respirar melhor. Além disso, os nutrientes dos cremes hidratantes penetram melhor na pele.
13. Máscara para pele com espinhas. Ingredientes: 1 maço de salsinha, 2 colheres de extrato de alecrim e 1 gaze. Instruções: Amasse bem a salsinha e acrescente o extrato. Aplique essa mistura em cima da gaze. Em seguida, limpe o rosto e cubra-o com a gaze, deixando agir por 30 minutos. Remova  os resíduos da pele com água e sabonete indicado. A máscara pode ser aplicada uma vez por semana. 
14. Esfoliação no rosto. Ingredientes: 2 colheres de sopa de aveia, 2 colheres de sopa de mel e 1 gaze. Instruções: Lave o rosto com água morna e use um sabonete neutro. Umedeça a aveia na água fria e com a gaze espalhe-a pelo rosto em movimentos circulares. Em seguida, enxágüe o rosto com água gelada e passe o mel, deixando por 15 minutos. Lave novamente o rosto com água gelada e passe, em seguida, um creme hidratante. A esfoliação pode ser feita semanalmente.

Fonte:
http://belezaesaude.com/dicas-beleza/

Dicas Rápidas: Cabelo, corpo e raios solares

Dicas para Manter os Cabelos Saudáveis

1. Tenha uma alimentação saudável e diversificada, intensificando a quantidade de vitamina A.
2. Tome bastante líquido para manter os fios hidratados.
3. Antes de fazer escova ou chapinha, use cremes e silicones antitérmicos para proteger os fios.
4. Corte as pontas do cabelo a cada três meses.
5. Proteja os cabelos do sol. Use chapéu e hidratantes com protetores solares.
6. Ao lavar os cabelos, evite a água quente, que abre a cutícula dos fios e provoca ressecamento.
7. Não esqueça de repor a queratina de seus cabelos!
8. Uma vez por semana, use xampu anti-resíduos para fazer uma limpeza profunda.
9. Se possível, procure usar xampu sem sulfato.
10. Para não quebrar os fios, evite dormir com os cabelos molhados.
11. Cabelos oleosos: lave diariamente para retirar o excesso de sebo e evitar a queda.
12. Para fortalecer e hidratar os fios, passe babosa. Deixe-a agir por 30 minutos. Lave normalmente.
13. Máscara para dar brilho: Bata no liquidificador uma maçã sem sementes e 1/2 copo de água. Após a lavagem dos fios, passe nos cabelos, massageando o couro cabeludo. Deixe agir por 30 minutos e enxágue em seguida.

Dicas de Cuidados com o Corpo

1. Limpeza da pele. O banho ajuda retirar as impurezas e eliminar as células mortas do corpo. Evite a água quente, que provoca o ressecamento e utilize sabonetes neutros com ingredientes hidratantes.
2. Para firmar os tecidos do corpo, utilize ducha fria.
3. Para ativar a circulação do corpo, dê um choque térmico: alterne entre água fria e água quente.
4. Antes de entrar no chuveiro, passe uma boa camada de creme nutritivo no rosto e no pescoço. O vapor facilita a penetração do creme na pele e intensifica seus efeitos, tanto no rosto quanto no corpo.
5. Uma vez por semana, utilize um esfoliante corporal para fazer uma limpeza profunda.
6. Após estar com a pele limpa, use e abuse dos hidratantes corporais. A hidratação ajuda a devolver à pele seus protetores naturais e a protegê-la contra fatores externos.

Dicas de Proteção Contra Raios Solares

1. Diariamente, utilize produtos com fator de proteção solar 20. Quando for se expor ao sol, o protetor solar deve ter FPS 20 a 30.
2. Cuidar com o horário de exposição ao sol; evitá-lo das 10h às 15h.
3. Para evitar que a pele descasque, proteja-a previamente com protetores solares adequados e muito hidratante.
4. Para manter o bronzeamento por mais tempo, utilize fórmulas com substâncias que aumentam a velocidade da formação do pigmento melanina.
5. Uma boa dica é o uso de autobronzeadores. Estes promovem uma pigmentação artificial sobre a pele, sem causar os danos do sol. O segredo é espalhar muito bem, utilizando um hidratante antes da aplicação.
6. Alimentos ricos em caroteno — como cenoura, abóbora e mamão — ajudam a manter um tom dourado à pele, graças ao pigmento caroteno, que se deposita na pele e age como filtro-bronzeador, refletindo os raios.

Fonte:

http://belezaesaude.com/dicas-beleza/

Dicas Rápidas: Make, estrias e celulite!

Como as mamães nunca tem tempo... faremos até o fim do mês uma sessão de dicas rápidas.

Dicas para uma Maquiagem Perfeita

1. Antes de começar a maquiagem, limpe e hidrate a pele.
2. Para aumentar os olhos, passe o lápis ou delineador em volta dos olhos.
3. Utilize sombras de tons claros e brilhantes para aumentar as pálpebras.
4. Para diminuir o tamanho do nariz, passe um pouquinho de base dissolvida em água nos cantos e na pontinha do nariz. Ele ficará mais fininho.
5. Antes de começar a maquiar os olhos, aplique uma dose generosa de pó iluminador na parte inferior. Ele facilita a remoção dos excessos de maquiagem que possam cair das pálpebras superiores.
6. Para esconder as imperfeições da pele, use um corretivo mais claro que o da sua pele.
7. Passe base nos lábios para fixar melhor o batom.
8. Prefira pó facial ao invés de compacto, pois ele é mais suave. Espalhe-o com pincel de dentro para fora.
9. Após passar a base e o pó facial, elimine o excesso com um chumaço de algodão seco, dando leves batidinhas.
10. Para alongar os cílios, use primeiro a máscara incolor para uniformizar, depois use a máscara preta.
11. Para esconder as sardas, a melhor tática é usar pó facial ao invés de base.
12. Aumente os lábios usando contorno mais escuro que o batom. Utilize também gloss e brilhos.
13. Use demaquilante específico para a região dos olhos. As fórmulas desses produtos são próprias para eliminar os pigmentos de tinta do lápis, do delineador e das sombras — sem que seja necessário esfregar, o que irrita as pálpebras.

Dicas para Melhorar a Aparência das Estrias

1. Para amenizar as estrias, a pele deve ser lubrificada constantemente.
2. Passar cremes nutritivos e hidratantes a base de vitamina A e D. A função dos cremes é evitar o ressecamento e favorecer a elasticidade da pele.
3. Fazer 10 minutos diários de massagem com os hidratantes para facilitar a penetração e melhorar a circulação sanguínea.

Dicas para Eliminar a Celulite

1. Mexa-se! Praticar uma atividade física é um grande auxílio para eliminar celulite.
2. Beba bastante líquido. Os líquidos ajudam na hidratação e metabolismo celular, além de promover a eliminação de toxinas do corpo.
3. Controle o peso: a diminuição de gordura corporal é seu maior aliado contra a celulite.
4. Boa alimentação. Evite muitas frituras e doces.

Fonte:

http://belezaesaude.com/dicas-beleza/

Alimentação saudável dispensa uso de cosméticos e garante saúde e beleza

Atualmente as drogarias estão reservando cada vez mais espaço em seu estoque para abrigar os múltiplos produtos cosméticos, que prometem saúde e beleza. Porém, manter uma alimentação saudável pode trazer todos os benefícios encontrados nas cápsulas ou cremes espalhados pelas prateleiras.

Segundo a nutricionista da empresa Personal Diet, Joyce Nunes de Oliveira, cabelos sedosos, pele hidratada e sem acne, além de unhas fortes têm relação direta com o que comemos. “A alimentação equilibrada e balanceada é o que fornece as vitaminas e minerais essenciais para essas áreas do corpo”, informa.

Água de coco: bom para a pele, saúde e cabelos!

Pele - Além de prejudicar a saúde do fígado, a ingestão de álcool em excesso também pode aumentar a oleosidade da pele. “Os alimentos como o leite de vaca, açúcar ou uma dieta rica em aminoácidos e gorduras, sejam insaturadas, saturadas ou trans, devem ser evitados por pessoas que apresentam pele oleosa, pois aumenta o trabalho das glândulas sebáceas, o que gera acne”, completa a nutricionista.

Para pessoas com pele seca, a sugestão é ingerir alimentos com menos gordura e grande teor de água. “Melancia, abacaxi, melão, pêra, laranja e limão são ótimos hidratantes. O adequado é que se busque uma dieta rica e mesclada em frutas, legumes e verduras, respeitando a quantidade ideal diária, para cada indivíduo, de carboidratos, proteínas e gorduras”, indica Joyce.

Outro segredo para ter uma pele aveludada é dar um basta nas comidas fast food, que são repletas de gordura. “Os alimentos industrializados, com muito corante e conservante, como os salgadinhos, só fazem mal à beleza. Além deles, a combinação de hambúrguer e batata frita, cheia de gordura, também não ajuda a deixar a pele e o cabelo mais vistosos”, afirma a profissional de saúde.

Cabelos - De acordo com Joyce, alimentos ricos em zinco, manganês, selênio e ferro, assim como vitaminas C, K e complexo B são essenciais para dar vitalidade aos fios. “Produtos ricos em enxofre também devem ser introduzidos na dieta, pois a substância é um mineral básico para a formação de queratina, proteína que dá estrutura às madeixas”, conta.

A nutricionista também lembra que fios bem nutridos resistem melhor a agressões externas, diferente de quando estão pobres, com um bulbo capilar enfraquecido. “Para ter cabelos fortes, a dieta deve ser rica em proteínas de alto valor biológico, como carne, peixe, ovos, iogurte desnatado, verduras, frutas, sementes oleaginosas, grãos e cereais integrais”, enumera.

Gripe: alimentação pode ajudar o sistema imunológico

Unhas - Não adianta nada marcar hora toda semana na manicure se a alimentação não está sendo suficiente para manter as unhas fortes. Para isso, a profissional recomenda a ingestão de biotina, uma substância presente em peixes de água salgada, gema cozida e grãos integrais.

As vitaminas do complexo B e aminoácidos também são bem-vindas. “Não esqueça de colocar na dieta alimentos ricos em vitamina C, encontrada na laranja, limão, morango e goiaba, além de vitamina E, presente em vegetais de folhas verde escura e oleaginosas”, complementa Joyce.

Quando as unhas ficam quebradiças ou esbranquiçadas, é um alerta do organismo para carência de cálcio, zinco e magnésio. “Recorra a sementes de abóbora e girassol sem casca, brócolis, couve-de-bruxelas, lentilha, repolho, carnes magras, feijões e cereais integrais. Essa são boas fontes desses minerais fortalecem as unhas e as deixam mais bonitas e resistentes”, conclui a nutricionista.

Fonte:

http://www.webrun.com.br/h/noticias/alimentacao-dispensa-uso-de-cosmeticos-e-garante-saude-e-beleza/15038

E a beleza da mãe, para onde vai?

Quando se chega em casa com um bacurizinho(a)... sua vida muda totalmente e vira de ponta a cabeça, são as novas responsabilidades, os novos horários (de sono, inclusive), as novas preocupações... e como você passa a colocá-lo em primeiro lugar em tudo na sua vida (nada mais justo e comum, pois foram nove meses de enorme curiosidade  - rs), a coisa mais comum é você se esquecer que entre mamadas e fraldas você pode fazer unha ou cabelo,... se cuidar!

Embora as mudanças sejam muito positivas, já que você se descobre mais forte e capaz de qualquer coisa; precisamos confessar que têm um efeito colateral: por muito tempo deixa-se de ter tempo para si mesma e quando alguém diz que precisa se cuidar um pouco mais, fica-se (muito) brava. Em que horário? Antes que o bebê acordasse às sete e meia da manhã, ou depois que despertasse no meio da madrugada?

Às vezes, o que pega pra que se gaste um tempo cuidando de si é o sentimento de culpa, de que se está abandonando a cria pra cuidar de si, como se fazer isso por 5 minutos fosse uma atitude egoísta e miserável. Acontece que precisamos dar exemplo de uma mulher que se ama, que se cuida, para que a cria aprenda a fazer isso por si também. 

Tem que dar o braço a torcer que não adianta dar uma de Mulher-Maravilha, que dá conta de tudo e de todos, sem tirar um pouquinho de tempo para si mesma porque o seu lado humana vai te lembrar que, sem "manutenção", a "máquina" do corpo padece. Voltar a se olhar no espelho e gastar 5 minutinhos com você faz um bem danado. E se você acha que está deixando o filho de lado nesse momento, vai se surpreender com o olhar dele todo orgulhoso quando te ver mais bonita.

Inspirado em: 

http://disneybabble.uol.com.br/br/comportamento/e-beleza-da-m%C3%A3e-para-onde-vai